Probable, ne ĉiuj scias, kiom utilaj estas tomatoj. Ĉi tiu legomo estas bonega antioksidanto kaj antidepresivo, ĝi reguligas la laboron de la nervoza sistemo, plibonigas la digeston, kaj krome, tomatoj ankaŭ havas kontraŭinflamatajn kaj antibacteriajn ecojn. Kaj samtempe, sufiĉe malalta kaloria produkto. Ni tuj rakontos al vi interesajn receptojn por prepari salatojn de tomatoj.
Salato kun sekigitaj tomatoj
Ingrediencoj:
- aguacates - 1 peco;
- mango - 1 peco;
- sekigitaj tomatoj - 8 komputiloj.
- Miksaĵo de salatoj kun spinaco - 1 pako;
- kaproj;
- oleo de olivo;
- citrono suko;
- salo
Preparado
Miksaĵo de salatoj kaj spinaco estas disŝirita kun la dezirata grandeco. Aguacate tranĉita en kubojn, aspergas per citrono - necesas konservi la koloron de la produkto. Mango ankaŭ estas tranĉita en kubojn. Ni konektas la foliojn de laktuko, aguacate, mango, spinaco, aldonas kaperojn al gusto, ornamas la supron per sekaj tomatoj kaj aspergas la salaton kun oleo.
Ensalado kun kokido kaj tomatoj
Ingrediencoj:
- kileta fileo - 150 g;
- Grandaj tomatoj - 2 PC.
- Olivujoj sen pits - 100 g;
- Spicoj por kokido - gustumi;
- krema fromaĝo - 1 pc.4
- cepoj - 110 g;
- dolo - 35 g;
- Verdaj cepoj - 30 g;
- majonezo.
Preparado
Kuleta fileo tranĉita en striojn, ruliĝos en spicoj por kokido kaj foriras dum 15 minutoj. Dum tio, tranĉu malgrandajn kubojn da tomatoj kaj fandita fromaĝo. Tranĉi la olivojn en duono. Fiksaĵo en spicoj fritas ĝis ora bruna, malvarmeta kaj tranĉita en eĉ pli malgrandajn striojn. Cepoj kaj verduloj estas malgrandaj. Ni konektas kokidon, tomaton, duonon da olivoj, cepoj kaj fromaĝoj. Por gustumi, aldonu majonezon kaj miksi. Ni disvastigas la salaton en la pretaj teleroj kun glito, kaj supre ornamas kun la ceteraj olivoj kaj verduloj.
Kartvela salato kun kolbaso kaj tomatoj
Ingrediencoj:
- semi-fumita kolbaso - 220 g;
- grandaj tomatoj - 3 komputiloj.
- La fromaĝo estas malfacila - 220 g;
- ajlo - 2-3 trunkoj;
- majonezo;
- salo
Preparado
Tomatoj ni tranĉas en grandaj kuboj, kolbasoj, kukoj, kaj fromaĝoj, kiujn ni trapasas grandan grateron. Muelu la ajlo. Miksu ĉion en unu bovlo, gustumi salon, se necese. Aldoni la majonezon kaj miksi.
Salato kun kalmetoj kaj tomatoj
Ingrediencoj:
- senŝeligita kvadrato - 5 komputiloj.
- ovoj - 2 pecoj;
- tomatoj - 2 komputiloj.
- cepo - 1 peco;
- Pipro-pizoj - 3 komputiloj.
- folio de laŭro - 1 pc.;
- salo;
- majonezo.
Preparado
En la pato, verŝu en akvo, alportu ĝin al kuzo, salo, aldonu spicojn kaj forpuŝi ĝin dum 10 minutoj. Ni malsupreniras la kvadraton en la akvon kaj kuiru ĝin dum unu minuto post kiam la akvo bolas denove. Ni forprenas la kukon el la fajro, kovru ĝin per kovrilo - lasu la kvadraton ankoraŭ dum 15 minutoj. Kaj poste ni jam elprenas ilin, malvarmigas ilin kaj tranĉos ilin per pajlo. Ni tranĉas tomatojn sammaniere. La cepoj estas purigitaj kaj tranĉitaj de semiroj. Cepoj povas esti blanka salato, kaj se vi prenas komunan cepon, pli bone estas doni ĝin per bolanta akvo por forigi amarecon. Malmolaj boligitaj ovoj ankaŭ estas tranĉitaj en striojn. Miksi la kalmon kun cepoj, ovoj kaj tomatoj. Solimu gustumi kaj vesti salaton kun majonezo. Miksu bone kaj ornamu per herboj.
Itala salato kun mozzarelo kaj tomatoj
Ingrediencoj:
- mozzarella - 170 g;
- ĉerizo tomatoj - 10 komputiloj.
- arugula - 1 grupo;
- olivoj sen pips - 120 g;
- salo;
- nigra grunda pipro;
- Italaj herboj;
- Oleo de oleo - 2 tbsp. kuleroj.
Preparado
Ĉerizo tomatoj tranĉitaj en duono. Rukkolu disŝiris siajn manojn kaj tranĉis la olivojn en rondojn. Miksu la ingrediencojn kune kun mozzarella buloj, salo, pipro, pipro, italaj herboj kaj verŝu olivan oleo.