Nastya Kamensky, la partoprenanto de la fama dueto "Potap kaj Nastya" ĉiam elstaris kun siaj superbaj formoj. Pli ol unufoje ŝi estis ĉefo en la ratings de la plej sexaj virinoj. Dum la pasinta jaro la kantisto tajpis multajn kgojn kaj komencis aspekti sufiĉe granda. Krome, kiel vi scias, homoj, kiuj estas videblaj en televido, aspektas pli kompletaj. En intervjuo, Nastya diris, ke post vidi unu el ŝiaj lastaj aperoj en televido, ŝi estis timigita kaj decidis ŝanĝi.
Kiel maldika estas Nastya Kamensky?
La kantisto neniam kaŝis ŝian kliniĝon al pleneco. Fojo ŝi diris, ke ŝi povus gajni kilogramojn simple manĝante akvomelon. Kamenskikh diras, ke ŝi ofte provis malsamajn dietojn kaj malsatitajn, sed la rezulto estis malgranda kaj la perditaj kilogramoj ĉiam revenis. Tial ŝi decidis radikale ŝanĝi sian dieton kaj kutimojn.
Perdi pezon, Kamenskikh diras, ke vi devas komenci per agordado de celoj . Ĉar ŝia instigo fariĝis belaj aferoj, aĉetis plurajn grandecojn. "Mi nur imagis min en ĉi tiu bildo kaj tiam ĉiuj duboj foriris," la kantisto rakontas en sia intervjuo. Sen klara celo por sukcesi sukceson ne funkcios. Por kontentigi la subtenon, Nastya komencis fari video-blogon, kie ŝi rakontas siajn sekretojn kaj dividas siajn sukcesojn.
Por vidi la unuajn rezultojn sur la skaloj eblis nur kiam eblis determini la kaŭzon de ĝia granda apetito. Perdi pezon Nastya Kamensky diras, ke en la plej multaj kazoj la problemo kuŝas en la psikologia stato. Multaj kaptas la problemojn ĉe la laboro, aliaj - amas tragediojn, ktp. Se vi ne havas sendependan analizon, vi povas iri al psikologo.
La temo de kiel Kamensky Nastia perdis pezon, ĵus estas ĉe la plej alta populareco. Multaj revuoj kaj televidprogramoj invitas la kantiston al intervjuo do ŝi malkaŝas ŝian sekreton. La knabino ĝoje akceptas invitojn, ĉar ŝi volas ŝian ĝustan ekzemplon fariĝi kontaĝa kaj homoj ankaŭ komencis batali kun troa pezo . Nastya akceptas, ke ĝi rajtas manĝi malfacila kaj multekosta, sed la rezulto valoras la tutan penadon.
Anastasia Kamenskikh perdis pezon, uzante tiajn regulojn:
- Lin pli grava estas observi la reĝimon, tio estas, manĝi ĉiutage samtempe.
- Matenmanĝo estas la plej grava manĝo, do Kamensky pasigas tempon ĉiumatene preparante sanan manĝon. La kantisto elektas oatmealon por si mem, por kiu ŝi breĉas 50 g da flotoj sur la akvo sen uzado de salo kaj sukero. Por gusto en la muŝo, vi povas aldoni duonon da pikita verda pomo kaj 5 migdaloj.
- Kamensky ankaŭ perdis pezon pro la fakto ke ŝi tute forlasis la dolĉan kaj farunon. Nastya preparas manĝon por la tuta tago kaj metas ĝin en sudokachki. Ĉi tiu lertaĵo helpas sekvi la regulojn.
- La kantisto diras, ke estas neeble trovi ŝin hejme
malutila manĝaĵo, ĉar ĝi estas vera tento rompi. - Kamensky regule partoprenis la gimnazion, kie la trejnisto faris specialan programon por ŝi. Sen ekzerco, bonaj rezultoj ne povas esti atingitaj.
Multaj homoj interesiĝas pri kiom kilogramoj Nastia Kamensky perdis pezon. La knabino malkaŝe parolas pri ŝiaj rezultoj kaj regule alŝutas la raporton. La kantisto diras, ke ŝi tuj metas celon por perdi pezon, centrante ne je kilogramoj, sed je centimetroj. Nastya akceptis ke dum du monatoj ŝi povis perdi pezon per tri grandecoj da vestoj kaj en la koksoj ŝi perdis 10 cm. Tiaj ŝanĝoj estas rimarkindaj al ĉiu nuda okulo, ĉar Nastya aspektas, vere belega.