Preparu salaton kun tinuso kaj maizo tre rapide kaj simple, kaj gastoj, kaj la familio certe dankos ĝin. Krome, ĉi tiu salato enhavas tre malmultajn kaloriojn, sed sufiĉe utilaj vitaminoj kaj spuroj.
Salato kun tinuso kaj maizo
Ingrediencoj:
- ovo - 1 peco;
- tinuso enlatigita - 200 g;
- freŝa kukumo - 1 pc.
- grenita maizo - 200 g;
- Letuĉaj folioj - 50 g;
- Oleo de olivo - por reprovizado;
- blua cepo - 0.5 komputiloj.
- citrono suko - 1 tbsp. kulero;
- salo, grunda pipro - por gustumi.
Preparado
Do ni malmuntas la amuzon por malgrandaj partoj. Freŝa kukumo tranĉita en strioj, kaj boligita ovo - kuboj. Folioj de laktuko ni fosas sur grandaj pecoj. La cepoj estas purigitaj kaj tranĉitaj en duonajn ringojn. Ĉiuj ingrediencoj estas metitaj en salata bovlo, ni aldonas maizo, salo, pipro kaj sezono kun oleo kaj citrono. Preta al salato kun tinkturita felo kaj maizo bone miksita kaj servis al la tablo.
Recepto por salado kun tinuso kaj maizo
Ingrediencoj:
- grenita maizo - 200 g;
- tinuso enlatigita - 200 g;
- Pikitaj kukumoj - 2 komputiloj.
- Kokido ovo - 2 komputiloj.
- bulbo - 0.5 komputiloj.
- majonezo - por reprovizado;
- Verduloj - Por dekoracio.
Preparado
Ovoj pre-bolas malmolaj, purigitaj de la ŝelo kaj lasas malvarmigi. De la kruĉo kun tinuso, milde malplenigu la tutan likvaĵon, transloku ĝin en bovlon kaj zorge zorgu ĝin per forko. Kun karnita maizo, ankaŭ kunfandi la sukon kaj miksi ĝin per belaĵo. Saltaj kukumoj tranĉitaj en striojn, kaj cepoj estas purigitaj kaj trinkitaj per maldikaj duonoj. Malvarmigitaj ovoj estas disbatitaj en kuboj kaj aldonitaj al salata bovlo. Ni miksas ĉion plene, plenigu la salaton per tinkturita tinuso kaj maizo kun majonezo kaj aspergi per pikitaj herboj.