Sur la ideoj de originalaj kaj delikataj pladoj por vespermanĝo, kiuj ne malhelpos vin de la restaĵoj de forto post laboro, ni parolos en ĉi tiu materialo.
Delicaj melongenoj por vespermanĝo
Se post la antaŭaj vespermanĝoj vi haltigas la restaĵojn de rizo, tiam uzu ĝin por fari ĉi tiun simplan kaserolon.
Ingrediencoj:
- melongeno - 480 g;
- karotoj - 210 g;
- tigo de celerio;
- cepo - 115 g;
- ajlo - 3 dentoj;
- rizo boligita - 260 g;
- pasto de tomato - 10 g;
- buljono de legomo - 140 ml;
- kelo de unu citrono;
- tomatoj - 170 g;
- fromaĝo - 115 g.
Preparado
Ĉiuj legomoj de la listo estas tranĉitaj en grandaj kuboj kaj frititaj kune ĝis molaj, ne forgesante kompletigi la miksaĵon per pinĉaĵo da salo. Al la fino, aldonu legomojn kun ajlo kaj miksi ĉion per tomato, sekaĵo kaj kuira rizo. Aldonu kubojn da freŝaj tomatoj kaj disdonu la pladon en bakado. Verŝu la kaserolon kun buljono kaj aspergu supre. Nur duonhoro ĉe 200 gradoj kaj bongusta hejma vespermanĝo preta por la familio.
Porka vespermanĝo estas rapida kaj bongusta
Plado farita el porko povas esti peza por vespermanĝo, se vi elektos grasajn pecojn. Kie pli utilaĵoj povas esti kuracaj ripoj, antaŭe purigitaj de graso kaj bendoj, kaj bakitaj en la kompanio vegetala garnish kaj bonodora marinado.
Ingrediencoj:
- suko de citrono;
- folioj de freŝa timiano - 2 tbsp. kuleroj;
- Eliras freŝa romero - 2 tbsp. kuleroj;
- ajlo - 6 dentoj;
- terpomoj - 780 g;
- ĉerizaj tomatoj - 260 g;
- kuraciloj - 1,2 kg.
Preparado
Miksi la citronan sukon kun finely pikitaj herboj kaj ajloj. Aldonu la pecojn de kuraciloj al la marinado, salo bone. Malgrandaj terpomaj tuberoj devas esti purigitaj per peniko kaj kusxitaj sur bakata triono kun tomatoj. Aspergi la legomojn kun oleo kaj salo. Supre la legomoj kuŝas kuŝejojn kaj sendu la pladon hejtante ĝis 200 gradoj forno dum 40 minutoj.
Delicxa salato por vespermanĝo
Se vi troviĝas en la preparado de lumo, dieta vespermanĝo, tiam ĉi salado estos ideala eblo. En ĝia kadro, la grilita kaka fileo kunvivas kun freŝaj legomoj kaj abundaj verdoj.
Ingrediencoj:
- Miksaĵo de salato - 140 g;
- kukumo - 115 g;
- dolĉa pipro - 130 g;
- ĉerizaj tomatoj - 200 g;
- karotoj - 70 g;
- Filtrilo de kokido - 170 g;
- tranĉaĵo da pano;
- Vinagro balsámico, oleo de olivo - por gusto.
Preparado
Sezonu la kokidon kaj fritu ĝin sur seka, bone varmigita krado ĝis ĝis finita. Lasu la viandon malvarmigi iomete, kaj poste ekpreni la legomojn: elektu salaton, tranĉi la kukumon kaj dolĉan pipron, disigi la ĉerizajn tomatojn en la duonon kaj dishaki la karotojn. Miksi la legomojn kune kun herboj kaj sezono kun miksaĵo de vinagro kaj olivoleo por gusto. Seka pano en seka frizita kaj tranĉita. Supre la salata miksaĵo metas la kokidon kaj aspergas ĉiujn kruĉojn.
Vespermanĝo de zucchini rapide kaj delikate
Spaguetoj el kourgetoj estas unu el la ĉefaj tendencoj de sana manĝaĵo en la lastaj jaroj. Por fari nudelojn el diversaj legomoj, vi povas uzi tradician grateron por koreaj karotoj aŭ nur akran tranĉilon, sed la lasta opcio prenos multe pli da tempo kaj energio.
Ingrediencoj:
- kokido - 480 g;
- saŭco de tomato - 680 ml;
- zucchini - 4 komputiloj.
- Oraza gratita - 55 g.
Preparado
Kokido envolvita en pikita karno, sezonu ĝin per salo kaj freŝa grunda pipro, kaj tiam blinda en malgrandaj karnoj. Fritu ĉiun el la karnaj buloj ĝis ora bruna. Dum la karno estas bruna, tranĉu la lavitan kukŝon kun maldikaj strioj. Verŝu karnojn kun tomato-saŭco, aldonu kukajn kudrilojn kaj mueli ĉion ĝis ĝi estas preta. Servu la teleron kun fromaĝo antaŭ servado.