Ni sugestas, ke vi provas fari alian originalan teleron - salaton kun olivoj. Ĉi tiu plado estas bona ĉar ĝi estas preparita rapide, sed ĝi rezultas sufiĉe kontentiga kaj malalta kalorio. Gaja viajn amatojn kaj, kompreneble, vi mem!
Salato kun nigraj olivoj kaj fromaĝo
Ingrediencoj:
- brusto de kokido - 300 g;
- malmola fromaĝo - 100 g;
- ovo - 3 pecoj;
- Pikitaj kukumoj - 2 komputiloj.
- olivoj - 1 poto;
- spicoj;
- dolĉa kremo - por reprovizado.
Preparado
Ovoj enmetis rubujon, verŝis akvon kaj kuiris malmola dum 10 minutoj. Ne malŝparas tempon, frotu la kokidon kun spicoj kaj baku ĝin en la forno al temperaturo de 170 gradoj. Por ke la karno estu sukila kaj ne malmola, ni kuiras ĝin dum pli ol 15 minutoj. Kiam ĉiuj ĉefaj ingrediencoj estas pretaj, iru rekte al la preparado de la salato.
Por tio, kokido tranĉis en malgrandaj kuboj, marinitaj kukumoj shinkuyu-ringoj, kaj kuiritajn ovojn el la ŝelo kaj pikitaj tranĉaĵoj. Sur la meza nepo frotas malmultan fromaĝon. Olivoj estas tranĉitaj per ringoj kaj miksas ĉiujn ingrediencojn en profunda bovlo. Tiam plenigu la salaton kun malalta graso dolĉa kremo kaj aldoni salon al gusto. Por ŝanĝo en la kvalito de la saŭco, vi povas uzi klaran yogurton, sed iu delikata majonezo ankaŭ povas esti uzata. Preta salato rezultas tre bongusta kaj estos belega ornamo de via tablo!
Salato recepto kun olivoj
Ingrediencoj:
- fumita kokido - 200 g;
- brynza - 50 g;
- ovo - 2 pecoj;
- banano - 1 peco;
- kuka frukto - 2 komputiloj.
- oranĝo - 1 peco;
- olivoj - 15 pecoj;
- majonezo.
Preparado
Unue, boli la ovojn, purigi ilin, malvarmigi ilin kaj tranĉi ilin en malgrandajn pecojn. Ni frotas fromaĝon sur la meza grifono. Ni nun demetas ĉiujn fruktojn kaj tranĉas malgrandajn kubojn da oranĝkoloraj kiwoj. Bananoj en malgrandaj semiroj. Kiam ĉiuj ingrediencoj estas pretaj, ni komencas disvastigi la salajn tavolojn, promazyvaya ĉiu delikatan majonecon.
Do, ĉe la fundo de la bovlo, ni metas la eĉ fikigitajn fumitajn kokidojn , tiam kuŝas ovojn, aspergas abunde kun kradrita fromaĝo. La sekva linio iras por frukto: oranĝo, banano kaj kui. Por ornami nian manĝaĵon, tranĉi la semikrondojn de olivoj sen pits kaj disvastigi ilin de supre. Por fari salaton kun fromaĝo kaj nigraj olivoj fariĝis suculentaj, lasu ĝin breĉi dum unu horo, kaj tiam kuraĝe servis al la tablo kaj alproksimiĝu al manĝo!
Salato kun nigraj olivoj kaj kokido
Ingrediencoj:
- kileta fileo - 400 g;
- ovo - 2 pecoj;
- tomato - 1 pc.;
- olivoj - 0.5 bankoj;
- Verda olivoj - 0.5 Bankoj;
- Bulgara pipro - 1 pc.
- majonezo;
- spicoj.
Preparado
Kuĉa fileo lavita, iom sekigita tuko kaj tegita per salo kaj preferataj spicoj. De la supro ni tranĉas la viandon kun oleo, nigra grunda pipro. De la folio ni faras la koverton, enmetu la kokidon kaj fermu ĝin. Ni sendas ĝin al precalentigita forno kaj konservas ĝin tie ĝis ĝi estas preta. Olivoj kaj olivoj por salato tranĉitaj en ringojn. Bulgara
Ni purigas la bulbon, malgrandan kukon. Lavi tomaton, forviŝi seka kun tuko kaj mueli ĝin. Ovoj enmetis malgrandan kapon, plenan de akvo kaj kuiris forte. Tiam ni purigas ilin, malvarmigas ilin kaj tranĉu ilin en malgrandajn kubojn.
La malvarmigita boligita koketo estas tranĉita en malgrandajn tranĉojn, aŭ simple dividita en fibrojn. Nun ĉiuj ingrediencoj de la salato kun olivoj kaj tomatoj estas transdonitaj al profunda bovlo, plenplenaj per majonezo kaj miksitaj. Mayonezo ankaŭ povas esti anstataŭigita per oliva oleo aŭ malalta graso dolĉa kremo.