Persimono en la dieto

Dum severa dieto por peza perdo kaj deziras pagi ion delikata kaj dolĉa. Por povi aldoni ion ajn de vi mem, plej bone elektu ne dieton-sistemon kun strikta dieto, sed la kutiman nutran nutraĵon, kies dieton povas esti ĝustigita laŭ via opinio. De ĉi tiu artikolo vi ekscios ĉu ĝi povas manĝi persimmon en dieto aŭ aranĝi tagon malŝarĝi ĝin.

La energia valoro de persimoj

Kalora enhavo de persimono estas 54 kcal po 100 g de produkto. Tamen, la indikilo ne estas absoluta, malsamaj varioj povas havi nutritan valoron de ĝis 70 kcal por 100 g da produkto. La pli dolĉa frukto, la pli naturaj sukeroj en ĝi kaj la pli alta ĝia valora valoro. Ĉi tio ne signifas, ke ĝi valoras havi astringajn fruktojn - ĉi tiun informon oni donas nur por ke vi komprenu vian respondecon, inkluzive de ĉi tiuj fruktoj en la dieto.

Ĉu ĝi eblas ĉe dieto persimmon?

Se vi reduktas pezon sur dieto kun strikte preskribita dieto, fine, en granda presaĵo, ĝi indikas, ke oni ne inkluzivas korektojn kaj aldonojn, la ideo aldoni al manĝaĵo devos esti forĵetita.

Se vi kalkulas kaloriojn aŭ uzas sanan dieton, tiam persimmon dum dieto estas tute akceptebla. Tamen valoras konsideri plurajn regulojn por ĝia inkludo:

  1. Persimono en ĝia komponado havas 16.8 gramojn da karbonhidratoj, kiuj estas reprezentataj de sukeroj - mono- kaj disakaridoj. Tial, kiel ĉio dolĉa, ĝi ne rekomendas uzi ĝin post 14.00, kiam la metabolaj procezoj komencas malrapidigi.
  2. La fruktoj de persimono estas sufiĉe grandaj, de 200 ĝis 500 g per frukto. Eĉ se vi prenos norman frukton, ne tro grandan en grandeco, pezante 200 g, ĝia tuta kalorio enhavo jam estas 108 kcal. Tiel, manĝante pli ol 1 persimmon tage kun dieto estas tre senkuraĝigita.

Uzante ĉi tiujn simplajn regulojn, vi povas inkluzivi persimmon en via dieto harmonie kaj sen damaĝo al la figuro.

Dieto sur persimmon por pezo perdo

Persimono estas agrabla al la gusto de multaj, kaj sekve estas demandoj pri la ebleco de ĝia uzo kiel la ĉefa komponanto de la dieto. Sed ĉi tie necesas konsideri iujn trajtojn de la feto.

Persimmon estas senŝeligita por eviti ĝian damaĝon dum transportado. Ne ĉiu persono povas determini ĝuste se la frukto maturiĝis sufiĉe, kaj dume la uzo de 2 aŭ pli nematuraj fruktoj povas konduki al intestina obstrukco, kiu estas forigita per kirurgia interveno. Tial neniu doktoro rajtas aprobi faston en persimono aŭ dieto, en kiu ĉi tiu frukto devas esti manĝata pli ol 1-2 tage.