Kiel elekti fitball?

Sciante kiel elekti fitball - populara gimnastika pilko por peza perdo, vi povas atingi pli grandan efikecon de klasoj - plibonigi kunordigon , forigi grasajn deponejojn de problemoj kaj fari la korpon pli maldika.

Kion vi bezonas scii pri fitball?

Pensante pri kiel elekti fitball, vi devas scii, ke ĝi devas esti ekipita per speciala sekureca sistemo, por ke, se hazarde difektita, la fitball ne eksplodas, sed komencas malrapide liberigi aeron.

Uzu fitbalon sur glata surfaco por eviti piktojn aŭ kortegojn. Sed se vi ankoraŭ ne povas eviti mekanikan damaĝon, vi devas rekonstrui ĝin per speciala gluo de la fabrikanto de la fabrikanto, post kiu vi denove povas trakti ĝin. Tenu fitball en malforta kondiĉo kaj for de hejtado de aparatoj kaj rekta suna lumo.

Antaŭ pensi pri kiel elekti la ĝustan fitballon, vi devas scii, kio ili estas. Do, por infanoj kaj gravedaj virinoj persvadas pilkojn kun specialaj manlibroj, kiuj permesos okupiĝi pli sekrete kaj sekure. Krome, fitball povas esti glata aŭ tuŝo (kun malmolaj dornoj). La unuaj estas destinitaj por atendantaj patrinoj kaj infaninoj, kaj la lasta - por sportoj, malstreĉiĝo kaj masaĝo.

Elekto de fitball

Fitball estas gimnastika ortopedio kun diametro de 45 ĝis 95 centimetroj. Elektante fitbalon laŭ grandeco estas grava, ĉar ĝi ludas grandan rolon en la efikeco de la klasoj. La ĉefa kriterio en ĉi tiu kazo estas la angulo inter la femuro kaj la lumo de la sidanta persono, ĝi devus esti en la intervalo de 95-110 gradoj.

Por determini la grandecon, vi devas sidi sur la pilko, rektajn la dorson, fiksu la manojn sur ĝin per la palmoj de la dorso, kaj metu la krurojn sur la larĝo de la ŝultroj tiel ke la piedoj estas paralelaj unu al la alia. La angulo inter la trunko kaj femuro, femuro kaj femuro, brilo kaj piedo, devas esti rekte. Kiam formanta akra angulo, ne engaĝu la pilkon por eviti sanajn problemojn. Elektu fitball per pezo ne estas malfacila, ĉar ĉi tiu indikilo ne estas fundamenta. La maksimuma uzanto-pezo ne superas 130 kilogramojn. Multaj, elektante fitball, atentu ĝian koloron. En ĉi tiu kazo, kiun fitbol elektas, unu decidas por si mem, laŭ individuaj preferoj.

Ĝi ankaŭ valoras rimarki, ke la kosto de la pilko influas la grandecon, desegnajn trajtojn, markon kaj ekipaĵon.